משרד הבריאות מפרסם טיפים לקראת צום יום כיפור

11.10.24 / 11:04

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('9464b2a2-baf3-4636-b2ef-fb7a0b11c32c','/dyncontent/2025/6/8/5d27d4f1-36af-4ef8-ad4c-0c85f781d483.jpeg',19583,'באנר כתבה משקאות הטורקי ',525,78,true,54470,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('9464b2a2-baf3-4636-b2ef-fb7a0b11c32c','/dyncontent/2025/8/7/d5283870-0b78-4f86-a9f2-c910312e84ef.gif',19939,'קופונים באנר כתבה ',525,78,true,54470,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('9464b2a2-baf3-4636-b2ef-fb7a0b11c32c','/dyncontent/2025/7/14/4c45ea81-6921-4391-b29b-85916998144d.jpg',19818,'טעם השקד באנר כתבה ',525,78,true,54470,'Image','');},15]]);})

תגים: משרד הבריאות , טיפים לקראת צום יום הכיפורים

המילה "צום" כבר מתחילה להלחיץ אתכם? אל דאגה, משרד הבריאות ריכז עבורכם כמה טיפים שיעזרו לכם

היערכות לצום:

התחילו להפחית צריכת קפאין כבר ביום שלפני הצום והקפידו על שתיית מים לאורך כל היום, לא רק בסעודה המפסקת.

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('ed5a06d8-2a47-411f-bf3b-d3bdfb3af885','/dyncontent/2025/7/27/6929ce6e-b0cd-413c-a996-c7b37958d102.jpg',19002,'מוזיאון באנר כתבה',510,80,true,54471,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('ed5a06d8-2a47-411f-bf3b-d3bdfb3af885','/dyncontent/2025/7/14/4c45ea81-6921-4391-b29b-85916998144d.jpg',19818,'טעם השקד באנר כתבה ',510,80,true,54471,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('ed5a06d8-2a47-411f-bf3b-d3bdfb3af885','/dyncontent/2025/8/7/d5283870-0b78-4f86-a9f2-c910312e84ef.gif',19939,'קופונים באנר כתבה ',510,80,true,54471,'Image','');},15]]);})

סעודה המפסקת:

שלבו ירקות טריים ומבושלים, דגנים מלאים ומזונות עשירים בחלבון.
הימנעו ממזון אולטרה-מעובד ועתיר נתרן.

שבירת הצום:

התחילו עם שתייה חמה או פושרת, תמר או עוגייה ביתית.
לאחר כשעה ומנוחה, אכלו ארוחה קלה הכוללת מרק, סלט, מזון עשיר בחלבון וסוג של דגן מלא.

צום קל ומועיל לכולם.

$(function(){ScheduleRotate([[function() {setImageBanner('fd485fef-c171-471d-9701-4234ab553d6e','/dyncontent/2025/7/14/4c45ea81-6921-4391-b29b-85916998144d.jpg',19818,'טעם השקד באנר כתבה ',525,78,true,54472,'Image','');},15],[function() {setImageBanner('fd485fef-c171-471d-9701-4234ab553d6e','/dyncontent/2025/8/7/d5283870-0b78-4f86-a9f2-c910312e84ef.gif',19939,'קופונים באנר כתבה ',525,78,true,54472,'Image','');},15]]);})